Observa los pensamientos pasar sin seguir a cada uno.
$15 al mes o $129 al año
Programas
Una ruta Highway de 30 días y las sesiones pagadas en español que esa ruta usa.
$15 al mes · $129 al año (equivale a $10.75/mes)
Inscríbete en un programa de 30 días de ansiedad, sueño o foco
Sesiones Highway protegidas en español que usa esa ruta
Progreso de práctica: racha, minutos del catálogo e historial de check-in
La vista previa gratis de 5 minutos en español sigue abierta
Sin check-in diario ni biblioteca de 60/90 días
El pago está temporalmente inactivo mientras falta la configuración de Stripe o la entrega protegida de audio.
Guía
Completo
La biblioteca completa de 30/60/90 y un check-in diario que elige la sesión de hoy.
$29 al mes · $249 al año (equivale a $20.75/mes)
Biblioteca completa de 30/60/90 días para ansiedad, sueño y foco
El check-in diario elige un plan y la sesión Highway de hoy según meta, tiempo y estado
Progreso de práctica: racha, minutos del catálogo e historial de ánimo
Todas las sesiones Highway en español ya entregadas
Guarda sesiones en español para oírlas sin señal
Acompañante opcional o grupo de 4 a 8 en un programa de 30 días, con rachas compartidas y un check-in semanal
No es un terapeuta de IA, un diagnóstico ni personalización médica
El pago está temporalmente inactivo mientras falta la configuración de Stripe o la entrega protegida de audio.
México / estudiante
Las mismas puertas de Programas en el piso de la banda para personas en México o estudiantes. Cobro en USD, no un catálogo aparte en MXN.
$12 al mes · $99 al año (equivale a $8.25/mes)
Los mismos desbloqueos que Programas: una ruta de 30 días, sus sesiones pagadas en español y el progreso de práctica
Precio regional / de estudiante previsto en USD
Escribe a hello@matternium.com si el pago de este plan está pendiente
El pago está temporalmente inactivo mientras falta la configuración de Stripe o la entrega protegida de audio.
Imagina una carretera vista desde un costado o desde arriba. Tú no estás dentro del tráfico. Cada auto es un pensamiento que cruza tu campo de visión. Cuando uno capte tu atención, nótalo, deja que siga y vuelve a observar la carretera completa.
Empieza con la introducción gratuita de 5 minutos en español. Las membresías añaden programas estructurados de 30/60/90 y cinco prácticas Highway diferentes. Guía añade un check-in diario que elige la sesión de hoy. El audio en inglés aún no está incluido.
Establece la vista
Observa la carretera completa
Permaneces fuera del tráfico
Empieza con la carretera, el espacio que la rodea y el flujo completo del tráfico a la vista.
Deja que la carretera sea el campo amplio de la conciencia, no un camino que estás recorriendo.
Reconoce el pensamiento
Nota el auto
Sin perseguirlo ni empujarlo
Cuando un pensamiento capte tu atención, reconoce que tu atención se ha estrechado a su alrededor.
Nómbralo con suavidad si ayuda y permite que el auto continúe por la escena.
Amplía la atención otra vez
Vuelve a la carretera
Volver es la práctica
Úsalo al notar que estabas siguiendo un solo auto o un solo pensamiento.
Nota el auto. No lo sigas. Vuelve a la carretera completa.
La introducción Highway gratis de 5 minutos en español sigue disponible
Cinco sesiones Highway guiadas y diferentes en español
Programas estructurados de 30/60/90 para ansiedad, sueño o foco
Guía añade un check-in diario que elige la sesión Highway de hoy
Programas y Guía incluyen racha, minutos e historial de check-in
Reproducción protegida después de que Stripe verifica la membresía
Programas estructurados
30, 60 y 90 días con un resultado de práctica visible antes de inscribirte.
Los resultados del programa son metas de práctica para un hábito de observación autodirigido. CONA no es terapia, diagnóstico, apoyo en crisis ni un resultado médico prometido.
Ansiedad
Ansiedad
Para el momento en que empiezas a enojarte, alterarte o acelerarte: un gesto corto que puedes usar en la vida real.
30 días
Construye una habilidad de 30 días en el momento: cuando te alteres, deja pasar el pensamiento en vez de seguirlo hacia el enojo.
CONA es educación de meditación autodirigida. No es terapia, diagnóstico, apoyo en crisis, atención médica ni promete un resultado de salud mental.
$15 al mes o $129 al año
Programas y un check-in diario, no un paquete de una sola sesión.
Prueba gratis cinco minutos en español. Mejora con programas estructurados de 30/60/90 y, en Guía, un check-in diario que elige la sesión de hoy. Los planes de pago incluyen cinco prácticas Highway diferentes con acceso protegido y verificado por Stripe.
Programas
Una ruta Highway de 30 días y las sesiones pagadas en español que esa ruta usa.
$15 al mes · $129 al año (equivale a $10.75/mes)
Inscríbete en un programa de 30 días de ansiedad, sueño o foco
Sesiones Highway protegidas en español que usa esa ruta
Progreso de práctica: racha, minutos del catálogo e historial de check-in
La vista previa gratis de 5 minutos en español sigue abierta
Sin check-in diario ni biblioteca de 60/90 días
El pago está temporalmente inactivo mientras falta la configuración de Stripe o la entrega protegida de audio.
Guía
Completo
La biblioteca completa de 30/60/90 y un check-in diario que elige la sesión de hoy.
$29 al mes · $249 al año (equivale a $20.75/mes)
Biblioteca completa de 30/60/90 días para ansiedad, sueño y foco
El check-in diario elige un plan y la sesión Highway de hoy según meta, tiempo y estado
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México / estudiante
Las mismas puertas de Programas en el piso de la banda para personas en México o estudiantes. Cobro en USD, no un catálogo aparte en MXN.
$12 al mes · $99 al año (equivale a $8.25/mes)
Los mismos desbloqueos que Programas: una ruta de 30 días, sus sesiones pagadas en español y el progreso de práctica
Precio regional / de estudiante previsto en USD
Escribe a hello@matternium.com si el pago de este plan está pendiente
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